Strict Standards: Declaration of Walker_Page::start_lvl() should be compatible with Walker::start_lvl(&$output) in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/classes.php on line 1199

Strict Standards: Declaration of Walker_Page::end_lvl() should be compatible with Walker::end_lvl(&$output) in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/classes.php on line 1199

Strict Standards: Declaration of Walker_Page::start_el() should be compatible with Walker::start_el(&$output) in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/classes.php on line 1199

Strict Standards: Declaration of Walker_Page::end_el() should be compatible with Walker::end_el(&$output) in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/classes.php on line 1199

Strict Standards: Declaration of Walker_PageDropdown::start_el() should be compatible with Walker::start_el(&$output) in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/classes.php on line 1244

Strict Standards: Declaration of Walker_Category::start_lvl() should be compatible with Walker::start_lvl(&$output) in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/classes.php on line 1391

Strict Standards: Declaration of Walker_Category::end_lvl() should be compatible with Walker::end_lvl(&$output) in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/classes.php on line 1391

Strict Standards: Declaration of Walker_Category::start_el() should be compatible with Walker::start_el(&$output) in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/classes.php on line 1391

Strict Standards: Declaration of Walker_Category::end_el() should be compatible with Walker::end_el(&$output) in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/classes.php on line 1391

Strict Standards: Declaration of Walker_CategoryDropdown::start_el() should be compatible with Walker::start_el(&$output) in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/classes.php on line 1442

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class wpdb in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/wp-db.php on line 316

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class WP_Object_Cache in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/cache.php on line 431

Warning: Creating default object from empty value in /home/apeironc/www/www/blogs/wpmu-settings.php on line 33

Strict Standards: Declaration of Walker_Comment::start_lvl() should be compatible with Walker::start_lvl(&$output) in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/comment-template.php on line 1266

Strict Standards: Declaration of Walker_Comment::end_lvl() should be compatible with Walker::end_lvl(&$output) in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/comment-template.php on line 1266

Strict Standards: Declaration of Walker_Comment::start_el() should be compatible with Walker::start_el(&$output) in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/comment-template.php on line 1266

Strict Standards: Declaration of Walker_Comment::end_el() should be compatible with Walker::end_el(&$output) in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/comment-template.php on line 1266

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class WP_Dependencies in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/class.wp-dependencies.php on line 31

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class WP_Http in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/http.php on line 61

Deprecated: Non-static method Red_Item::get_for_url() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-content/plugins/redirection/modules/wordpress.php on line 38

Deprecated: Non-static method wpdb::escape() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-content/plugins/redirection/models/redirect.php on line 92

Strict Standards: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, non-static method GoogleSitemapGeneratorLoader::Enable() should not be called statically in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/plugin.php on line 339
„Аз” и/или „другите” – поглед върху зависимостта от информационния поток и последствията от него | Apeiron Blog
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/kses.php on line 1019

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/kses.php on line 1020

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/kses.php on line 1019

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/kses.php on line 1020

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/kses.php on line 1019

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/kses.php on line 1020

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/kses.php on line 1019

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/kses.php on line 1020

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/kses.php on line 1019

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/kses.php on line 1020

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/kses.php on line 1019

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-includes/kses.php on line 1020

„Аз” и/или „другите” – поглед върху зависимостта от информационния поток и последствията от него

February 25th 2010
Тази статия част от Любопитно

Балансът работа-личен живот - възможен ли е?

от Таня Бриклер*

—–

В днешното забързано ежедневие, всеки ден ставаме свидетели на увеличаващият се брой хора, които споделят колко им е трудно да запазят ясна границата между работа и личен живот. Не само, че често се налага да вършим работа в извънработно време и да решаваме лични проблеми докато сме на работа, но и става все по-трудно да спрем да мислим за работа вкъщи и за личния си живот в работата.work life 150x150 „Аз” и/или „другите” – поглед върху зависимостта от информационния поток и последствията от него

Постоянни срещи, постоянно напрежение, без възможност да се откъснеш…нормално ежедневие за един журналист или ПР специалист. За жалост обаче не след дълго идва осъзнаването - че всъщност живееш заради работата си, а не заради себе си. Границите се размиват, а стресът се оказва наш постоянен спътник.

Информационният поток

Потокът на новините не спира. Интернет, телевизия, вестници, радиа. Тя е навсякъде - леснодостъпна, по всяко време на денонощието. Кризите се появяват изневиделица - трябва да си там - или да ги потушиш, или да ги отразиш.

Вестниците и списанията имат своята периодичност - трябва да ги прочетеш или да произведеш съдържание за тях, ако се налага. Мрежата нямат периодичност, но трябва да си наясно каква е важната информацията, която „вирее” в не. За целта постоянно трябва да си вътре в същата тази Мрежа. А това изисква пълна отдаденост - разход на време и усилия. Колкото повече си част от информационния поток, толкова по-далече си от реалния живот. И по едно време започваш да се чудиш, кое е реалността - тази, която създаваш или следиш или това, което си ти. Тогава започват да се проявяват първите въпросителни…

Стресът

Управлението на стреса е едно от най-големите предизвикателства, с които се сблъскваме в днешно време. Според четвъртото проучване на работните условия в Европейския Съюз на Европейската агенция за безопасност и здраве при работа (European Agency for Safety and Health at Work), всеки четвърти работещ е засегнат от стрес, а над половината от всички изгубени работни дни, са свързани със стреса и последиците от него. Стресът е на второ място сред най-отчитаните здравословни проблеми, свързани с работата, и засяга 22 % от трудещите се в EС (през 2005 г.). През 2002 г., годишната икономическа стойност на стреса, свързан с работата, в тогавашните 15 страни-членки на EС е изчислена на 20 милиарда EUR годишно. Само във Великобритания през 2005-2006 година броят на работещите, потърсили медицински съвет относно стреса в работата се е увеличил на 530 хиляди.

Какво означават всичките тези цифри? Ако нивото на стреса в работата ви е високо, вие определено не сте сами! Експерти в областта на безопасността и здравето на работното място посочват лошия баланс между работа и личен живот като едно от най-важните нововъзникнали предизвикателства, с които работещите се сблъскват в ежедневието си.

Така че ако денонощието не ви стига да свършите всичко, което трябва и това, което искате, ако ежедневно мечтаете да добавите още няколко часа към него, ако изобщо не ви остава време да мечтаете и чувствате, че нещата са излезли извън контрол, не се предавайте. Изход има!equilibrium

Ето няколко неща, които могат да положат началото на постигането на така желания баланс между работа и личен живот.

  1. Спрете за няколко минути и помислете как бихте завършили следните изречения:
  • Балансът между работа и личен живот за мен означава…
  • За да си почина аз имам нужда…
  • Взаимоотношенията ми с околните са добри когато…
  • За моето личното и професионално развитие ми е необходимо…
  • Най-важното нещо, което искам да постигна в следващите 2 години е…

2.       Помислете и за това кога се чувствате най-щастливи и спокойни и кога сте най-стресирани. Отговорете си на въпроса кои са нещата, които ви зареждат с енергия и кои са тези, които ви изтощават. Направете списък и помислете как да добавите в графика си дейности, които ви носят положителни емоции и да ограничите тези, които ви носят отрицателни.

3.       Направете списък и на най-важните за вас приоритети. След това се запитайте дали енергията и вниманието, което отделяте ежедневно рефлектират важността на тези приоритети.

Безспорно е, че тези действия отнемат време, а времето е най-оскъдният ви ресурс, но това е инвестиция, която ще ви помогне да си създадете реална представа за ситуацията и да поставите основите на един план за възстановяване на така крехкия и трудно осъществим баланс между работа и личен живот. Работата безспорно е важна част от живота ви, но не пропускайте да намерите време и да си създадете възможност да се отдадете на заслужена почивка. Дори и ако сте пристрастени и част от информационния поток!

- - - - - - - - - -

tanya 1 150x150 „Аз” и/или „другите” – поглед върху зависимостта от информационния поток и последствията от негоТаня Бриклер има пет-годишен опит в Psychological Associates, Inc. - организация, която се занимава с консултиране в областта на човешките ресурси и организационното развитие в Сейнт Луис, щата Мисури в САЩ. В работата си тя се е занимавала с психологическо тестиране и с участие в различни консултантски проекти в сферите на подбора, оценката и развитието на персонала, както и в областта на стратегическото планиране и анализа на данни. Сертифицирана е от компанията да води три-дневен тренинг за подобряване на лидерските умения. Има и две-годишен опит в кариерното консултиране на студенти.  В момента е част от екипа на Apeiron Communication на позицията Консултант Организационно развитие и Комуникации.

seperator

подобни статии:

  1. „Най-лошото, което един PR професионалист може да направи или да посъветва клиента си да направи, е да манипулира или “извърти реалността.” Интервю с Мария Стефанова, първата българка попаднала в класацията на...
  2. “Информационен поток” Когато търсиш разбиране и адекватна ответна реакция от свой...
  3. Ние ли управляваме времето или то нас? Тик-так-тик-так…. В нашия офис се появи часовник. Часовникът се появи...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.

seperator

Tags: , , , , , , , ,

Остави коментар

All rights reserved © APEIRON NETWORKS 2009, Powered by


Fatal error: Call to undefined function esc_js() in /home/apeironc/www/www/blogs/wp-content/plugins/shadowbox-js/inc/frontend.php on line 153